Manuale della Casa — Controra Experience

Appartamenti Calma e Quiete

Contenuto unico, pubblicato sia su pagina web privata (QR code in ogni appartamento) sia in formato cartaceo.

1. Benvenuto

Benvenuto in Controra Experience.

Non siamo un semplice affitto per le vacanze: Controra nasce per farti scoprire Norma e i Monti Lepini attraverso esperienze vere, non solo per offrirti un tetto sopra la testa. Il nostro progetto unisce due anime che si intrecciano tra loro: la nostra azienda agricola e la scoperta del territorio.

L’azienda agricola. Coltiviamo olivi di cultivar itrana e alleviamo pecore merinizzate sopravvissane, da cui ricaviamo una lana preziosa. Questa lana alimenta la produzione a filiera corta di Lanaioli, il nostro marchio di maglieria etica e sostenibile in lana merino e filati rigenerati, Made in Italy: un progetto che nasce dalla nostra stessa azienda agricola e che ci sta particolarmente a cuore.

Come nostro ospite hai un vantaggio dedicato: iscrivendoti gratuitamente alla newsletter su www.lanaioli.it ottieni subito uno sconto del 20%, a cui puoi aggiungere un ulteriore 20% inserendo al checkout il codice CONTRORA20.

Il territorio. Intorno a te si apre la campagna e la natura dei Lepini, con la possibilità di esplorare a piedi siti di grande valore storico e archeologico: dal Parco Archeologico dell’Antica Norba al borgo medievale di Norma, fino ai sentieri della Via Francigena, con scorci che spaziano dal Circeo alle isole pontine.

Nelle prossime pagine trovi tutto quello che ti serve per vivere al meglio il soggiorno: informazioni pratiche sull’appartamento, la guida al territorio e il calendario delle esperienze che puoi prenotare.

Per qualsiasi necessità siamo a tua disposizione: – Email: ciao@controraexperience.it – WhatsApp / telefono: 335 760 7619

2. Info pratiche di check-in/check-out

[Bozza basata sul sistema CheckIn Facile — da confermare quando l’adozione sarà definitiva]

Check-in. Prima del tuo arrivo riceverai un link per il check-in online: da smartphone o computer potrai inserire i dati di tutti gli ospiti e caricare le foto dei documenti d’identità, come richiesto dalla normativa italiana. Completata questa procedura, ti invieremo un secondo link con il codice numerico per aprire la cassetta di sicurezza posta all’esterno del tuo appartamento, dove troverai le chiavi.

Check-out. Al momento della partenza, riporta le chiavi nella cassetta di sicurezza e assicurati di richiuderla correttamente.

Orari. Check-in dalle 14:00, check-out entro le 10:00.

Indirizzo. Ci troviamo nel pieno centro storico del borgo medievale di Norma, in Piazza di Pietra 12.

Come arrivare e parcheggiare. Puoi parcheggiare temporaneamente l’auto nella sottostante Piazza Plebiscito (disco orario, sosta massima 30 minuti), comoda per scaricare i bagagli e fare il check-in. Da lì raggiungi la struttura a piedi in circa 150 metri, salendo per Via Cavour oppure per la scalinata di Via Giulia (percorso leggermente più breve).

Per la sosta prolungata, ti consigliamo: – i parcheggi a pagamento in Via del Corso, adiacente a Piazza Plebiscito (biglietti in vendita presso tabaccai e altri esercizi della via) – i parcheggi gratuiti in Via delle Svolte o in Piazza I Maggio

Due passi a piedi in più sono anche l’occasione per iniziare a scoprire il borgo e le sue architetture storiche.

Contatti per emergenze/assistenza: email ciao@controraexperience.it, WhatsApp/telefono 335 760 7619.

3. Guida all’appartamento

Wifi

In casa trovi una connessione internet TIM FWA 5G: si tratta di una linea senza fibra né cavo telefonico, che sfrutta la rete mobile 5G per portarti una connessione stabile fino a 300 Mbps. Puoi navigare, guardare film in streaming e fare videochiamate senza problemi; essendo una connessione radio, la velocità può risentire leggermente delle condizioni della rete rispetto a una fibra ottica tradizionale.

La rete è unica e condivisa tra tutti e tre gli appartamenti (Calma, Quiete e Serenità), diffusa da un’antenna con copertura teorica fino a 300 metri.

• Nome rete (SSID): [DA COMPLETARE]
• Password: [DA COMPLETARE]

Niente TV, per scelta

Non troverai una televisione in appartamento: è una scelta precisa. A Controra vogliamo restituirti il tempo, non riempirlo. Lontano dallo schermo, il silenzio smette di essere un vuoto da colmare e diventa spazio per essere presente, qui e ora.

Per lo stesso motivo ti invitiamo, per quanto possibile, a limitare l’uso del wifi e della rete cellulare a ciò che è davvero necessario, lasciando da parte per qualche giorno email, messaggistica e social. È un invito, non una regola: crediamo nel benessere digitale e ci piace condividerlo con chi sceglie di vivere Controra fino in fondo, magari riscoprendo la manualità e la creatività attraverso le nostre esperienze, o semplicemente il piacere di una conversazione senza interruzioni.

Vasca idromassaggio ITACA Standard 180×120 cm

La tua vasca idromassaggio ITACA è pensata per 2 persone ed è dotata di due sistemi indipendenti: idromassaggio ad acqua (21 getti) e idromassaggio ad aria (16 getti).

Come usarla: 1. Riempi la vasca con l’acqua fino a coprire completamente le bocchette laterali, regolando la temperatura con la rubinetteria (acqua calda/fredda). Non avviare le pompe se l’acqua non copre i getti. 2. Sul pannello comandi trovi i pulsanti separati per: accensione generale, pompa acqua (idromassaggio), pompa aria (bollicine), luce. 3. Premi il pulsante della pompa acqua e/o della pompa aria per attivare il massaggio: puoi usarli insieme o singolarmente. 4. Il pulsante luce accende l’illuminazione della vasca. 5. A fine bagno, spegni prima le pompe, poi l’accensione generale, e lascia defluire l’acqua.

Da sapere: questo modello non ha cromoterapia né ozonoterapia. Ti consigliamo sessioni di massimo 20 minuti consecutivi. Evita bagnoschiuma o sali da bagno: possono danneggiare le bocchette. Per qualsiasi difficoltà, scrivici o chiamaci — vedi contatti in fondo al manuale.

Cucina — frigorifero e piano cottura a induzione

Ogni cucina è dotata, nelle credenze, di pentole idonee per la cottura a induzione e degli accessori necessari per cucinare in autonomia.

Piano cottura a induzione IKEA TILLREDA (presente in tutti gli appartamenti) – Comandi touch con display numerico da 1 a 9 per regolare la potenza. – Usa solo pentole con fondo magnetico (idonee all’induzione): sono già a disposizione nelle credenze della cucina. – Per accendere: tocca il tasto di accensione, poi seleziona rapidamente il livello di potenza desiderato (1-9). – Se sul display compare “E1”, il piano non rileva una pentola idonea: verifica che la pentola sia adatta all’induzione e ben centrata sulla zona di cottura. – Dopo lo spegnimento la superficie resta calda per qualche minuto (calore residuo): evita di toccarla subito.

Frigorifero — appartamenti Calma e Quiete: IKEA TYLLSNÄS Frigorifero da incasso sottopiano con vano freezer integrato (92 litri frigo + 15 litri freezer), ripiani in vetro regolabili e luce LED interna.

Riscaldamento — Termosifoni elettrici norvegesi NOBO

L’appartamento è riscaldato con termosifoni elettrici norvegesi NOBO: termoconvettori a basso consumo con termostato digitale integrato, che riscaldano l’ambiente in modo uniforme senza bisogno di caldaia o impianto centralizzato.

• Accendi il radiatore dall’interruttore generale sul lato dell’unità.
• Imposta la temperatura desiderata tramite il termostato digitale sul pannello del radiatore stesso (modello base, senza controllo da app).

Raffreddamento estivo — Xiaomi Smart Tower Fan 2

Le spesse mura in pietra medievale mantengono naturalmente l’appartamento fresco d’estate. Come comfort aggiuntivo trovi un ventilatore a torre di nuova generazione, Xiaomi Smart Tower Fan 2.

• I comandi a pulsante si trovano sulla parte superiore dell’unità: accensione, velocità, oscillazione (fino a 150°) e timer.
• Sono disponibili 3 modalità: diretta (raffreddamento rapido), naturale (brezza delicata e variabile), risparmio energetico (silenziosa, luci spente).
• Volendo, puoi controllarlo anche da smartphone con l’app gratuita Xiaomi Home (cerca il dispositivo nelle vicinanze dopo aver acceso il ventilatore e connesso il telefono al wifi di casa).

Biancheria

Forniamo a ogni ospite un set completo di lenzuola e federe pulite, oltre a 3 misure di asciugamano a persona. Il cambio della biancheria avviene di norma a fine soggiorno; non effettuiamo pulizie o riassetto della camera durante il soggiorno, ma solo al termine.

Se hai bisogno di asciugamani aggiuntivi, puoi richiederli con un costo di 10€ per ogni set di 3 asciugamani a persona, contattandoci telefonicamente o via WhatsApp al 335 760 7619.

Regole della casa

• È vietato fumare all’interno degli appartamenti.
• Nel WC va gettata esclusivamente carta igienica: per tutto il resto usa gli appositi cestini a disposizione.
• Rispetta il silenzio dalle 22:00 alle 8:00 (niente musica alta o rumori). Ti chiediamo inoltre, per cortesia verso il vicinato, di evitare rumori anche nella fascia 13:00-16:00.
• Ogni appartamento ospita al massimo 2 persone: non è possibile superare il numero di ospiti indicato in prenotazione.
• Fiamme libere e candele sono tassativamente vietate, per la sicurezza dell’edificio storico.
• È vietato usare chiodi, biadesivi o simili sulle pareti in pietra.
• Utilizza gli elettrodomestici seguendo le istruzioni riportate in questo manuale. In caso di utilizzo improprio che causi guasti o rotture, ci riserviamo il diritto di verifica e di richiedere conto del danno.

Animali domestici. Sono ammessi con piacere negli appartamenti: ti chiediamo solo di comunicarci in anticipo razza e taglia del tuo amico a 4 zampe, così da darti conferma. Per le attività organizzate all’esterno, invece, la presenza dell’animale va sempre verificata caso per caso: può capitare che altri ospiti non li gradiscano o ne abbiano timore, oppure che in azienda agricola siano presenti cani da guardiania con cui potrebbero nascere conflitti imprevisti. Chiedici sempre conferma in base all’attività scelta.

Al check-out, prima di lasciare l’appartamento ricordati di: spegnere le luci, chiudere l’acqua, spegnere riscaldamento/raffrescamento e chiudere le finestre.

Sostenibilità energetica. I nostri appartamenti sono dotati di illuminazione a LED ed elettrodomestici ad alta efficienza energetica: contiamo sul buon senso degli ospiti nello spegnere luci e dispositivi quando non sono in uso.

Risparmio idrico. Ti chiediamo di chiudere sempre i rubinetti quando non stai usando l’acqua e, per la vasca idromassaggio, di riempirla solo fino a coprire appena le bocchette (non fino all’orlo): basta per il corretto funzionamento ed eviti sprechi inutili. Tieni presente che l’acqua calda è fornita da uno scaldabagno: se lo hai già usato prima di preparare il bagno, il tempo di ricarica per avere di nuovo acqua ben calda può richiedere un po’ di tempo.

Raccolta differenziata. Sotto il lavello della cucina trovi due secchi: uno per il multimateriale (carta, plastica, vetro e alluminio) e uno per l’umido. L’indifferenziato va conferito nel secchio presente in bagno.

4. Il territorio: cosa vedere

Norma sorge a quasi 500 metri d’altezza sui Monti Lepini, catena dell’Antiappennino laziale la cui vetta più alta, il Monte Semprevisa, raggiunge i 1.536 metri. Il paese si affaccia da uno sperone di roccia sull’Agro Pontino, con vista che nelle giornate limpide arriva al mare, al promontorio del Circeo e alle isole pontine — lo stesso Circeo che la tradizione classica identifica con l’isola di Eea, dimora della maga Circe nell’Odissea di Omero.

Il territorio custodisce oltre duemila anni di storia. Poco sotto l’attuale paese si trova Norba, città fondata nel 492 a.C. come colonia romana di confine contro i Volsci. Distrutta nell’81 a.C. durante le guerre civili tra Mario e Silla — i suoi abitanti, fedeli a Mario, preferirono darsi fuoco piuttosto che arrendersi — oggi ne restano imponenti mura poligonali lunghe circa 2,5 km, due acropoli con resti di templi (tra cui uno dedicato a Diana) e un impianto urbano a terrazze, tra le testimonianze meglio conservate dell’Italia antica.

L’attuale borgo di Norma nasce nell’alto Medioevo dopo l’abbandono di Norba: è citato per la prima volta nel 741 d.C. e dal 1298 fu feudo della famiglia Caetani per quasi quattro secoli, periodo a cui si devono gran parte dei vicoli, delle case in pietra e dell’impianto che ancora oggi caratterizzano il centro storico.

Norma è anche una tappa della Via Francigena del Sud, che attraversa i Monti Lepini toccando il parco archeologico di Norba, l’Abbazia di Valvisciolo e Sermoneta.

Da non perdere: – Parco Archeologico dell’Antica Norba – Borgo medievale di Norma (vicoli, punti panoramici, architetture in pietra) – Sentieri della Via Francigena del Sud – I Monti Lepini e il Monte Semprevisa – I punti panoramici sul Circeo e le isole pontine

5. Le esperienze Controra

Controra propone un vero e proprio menù di esperienze per vivere il territorio, l’azienda agricola e i momenti di benessere. Puoi prenotarle come parte dei nostri pacchetti soggiorno oppure singolarmente — anche se non alloggi da noi.

Le esperienze del menù

Esplora Controra. Cammini guidati nel territorio: la Via Francigena del Sud, il sito archeologico dell’Antica Norba, il borgo medievale di Norma, il bosco di Cori e la Costa dei Lucini. Su richiesta prepariamo anche percorsi personalizzati, come il Sentiero dei Templari, il “Viaggio di Odisseo” verso il Circeo o la salita al Monte La Noce.

Un giorno da Pastore. Un’immersione nella tradizione pastorale: incontro con il gregge di pecore Sopravissane (l’antica “pecora romana”), cura e alimentazione degli animali, cammino verso il pascolo, racconti sulla lavorazione della lana e sui formaggi tradizionali come il Caciofiore.

Le Mani — laboratorio di uncinetto. Un laboratorio creativo con la lana delle nostre pecore Sopravissane: si impara l’uncinetto da zero e si realizza un piccolo manufatto (porta monete, porta occhiali, custodia) da portare a casa.

Bagni di Foresta. Percorsi di terapia forestale nel bosco vicino Controra, pensati per coppie, famiglie o gruppi di adulti: camminate lente, esercizi sensoriali ed esperienze di connessione con la natura, per rallentare e ritrovare presenza.

Tramonto a Controra. Aperitivo tra gli ulivi al calar del sole, con vista sulla pianura pontina, prodotti del territorio e atmosfera conviviale.

Cura — massaggio rilassante. Massaggio personalizzato su richiesta, da concordare nei tempi e nelle modalità.

Erbe officinali. Laboratorio in campo alla scoperta delle piante aromatiche e officinali coltivate a Controra, con degustazione di tisane e infusi.

Le Notti di Controra

Un percorso serale/notturno che unisce più momenti, prenotabile anche come evento speciale: apericena al tramonto tra gli ulivi, in alcune serate accompagnato da musica da camera dal vivo, cena picnic sotto il cielo stellato, osservazione astronomica guidata e, per chi vuole prolungare l’esperienza, la possibilità di dormire in glamping svegliandosi con vista sulla pianura pontina e il Mar Tirreno.

Eventi ed esperienze speciali (su richiesta, anche per gruppi esterni)

Oltre al menù base, organizziamo su richiesta esperienze speciali per gruppi, ricorrenze ed eventi privati, tra cui: meditazione notturna guidata, camminata al chiaro di luna, poesia sotto le stelle, teatro naturale tra gli ulivi, degustazione di vini locali sotto le stelle, cena del pastore con degustazione notturna dell’olio Itrana, cena astronomica tra miti e leggende, workshop di fotografia notturna, sketching tra gli ulivi. In alcuni periodi dell’anno proponiamo anche eventi a tema come la Notte della Via Lattea, la Notte delle Perseidi, serate dedicate alla Luna piena, l’Alba tra gli ulivi dopo una notte in glamping e la Notte del Pastore, la nostra esperienza più identitaria.

Team building per aziende

Le nostre esperienze si trasformano anche in percorsi di team building, pensati per rafforzare comunicazione, collaborazione e leadership dei gruppi aziendali: – Un giorno da Pastore — team building rurale con sfide ispirate alla vita del gregge (la sfida del foraggio, missione gregge, operazione stalla, la prova del pastore) – Bagni di Foresta — percorso di terapia forestale dedicato ai team aziendali – Le Mani — laboratorio di uncinetto come attività di collaborazione e creatività – Esplora Controra — cammini di gruppo nel territorio come attività di team building

Come prenotare

Le esperienze si prenotano contattandoci direttamente — vedi i contatti in fondo al manuale. Sono aperte anche a chi non soggiorna nei nostri appartamenti, mentre chi alloggia da noi beneficia di condizioni dedicate nell’ambito dei pacchetti soggiorno.

6. Dove mangiare e fare la spesa

A Norma – Locanda da Valentino — pranzi e cene, in Piazza di Pietra, praticamente accanto ai nostri appartamenti. – Pane e Cioccolata — per la colazione.

Nei paesi vicini

Vi consigliamo anche qualche locale nei borghi limitrofi: un modo per favorire lo scambio e la scoperta anche fuori dalla nostra comunità.

Cori – Ristorante Sette Camini – De Novo e De Antico – Pub Zi Ciuffo – Agriturismo Cincinnato

Sermoneta – Ristorante Bonifacio VIII – Trattoria da Elena

Doganella (nei pressi di Ninfa) – Casale di Nonna Lina – L’Oliveto (Sermoneta Scalo)

Bassiano – Il Torrione – Il Castagno – Sempre Vida

7. Mobilità

In auto

Da Roma puoi raggiungere Norma in due modi: – Autostrada A1, uscita Valmontone, seguendo le indicazioni per Latina: dopo Artena e Cori, prosegui sulla Provinciale Norma-Cori fino al territorio comunale. – Strada Regionale 148 Pontina, uscita Cisterna di Latina (indicazioni per Norma): attraversata Cisterna, si passa per Doganella di Ninfa — proprio di fronte al lago e ai Giardini di Ninfa — per poi salire i tornanti che portano al paese.

Da Napoli: autostrada A1, uscita Frosinone, seguendo le indicazioni per Latina; arrivati a Latina Scalo, si seguono le indicazioni per Norma.

In treno

La stazione ferroviaria più vicina è Latina Scalo, a circa 8 minuti d’auto da Norma, sulla linea che collega Roma e Napoli con treni Intercity e regionali.

In autobus

Cotral collega la stazione di Latina Scalo e la città di Latina a Norma.

Per orari, condizioni di trasporto e acquisto biglietti, fai riferimento ai siti ufficiali di Trenitalia e Cotral.

Attenzione: Zona a Traffico Limitato (ZTL). I nostri appartamenti si trovano all’interno della ZTL del centro storico, sorvegliata da un sistema di telecamere che rilevano le targhe. La ZTL è attiva: – dal 15 giugno al 15 settembre, tutti i giorni: nei feriali dalle 19:30 a tarda notte, nei festivi dalle 18:30 – nel resto dell’anno, solo nei giorni festivi

Ti raccomandiamo, specialmente in estate, di organizzare l’arrivo prima dell’orario di chiusura della ZTL, così da poter effettuare senza disagi le operazioni di check-in e di carico/scarico bagagli.

8. Sostenibilità e prodotti a km0

Nella nostra azienda agricola coltiviamo olivi di cultivar itrana e alleviamo pecore Sopravissane, seguendo un approccio etico e sostenibile che rispetta i ritmi della natura. Da qui nascono due filiere corte di cui siamo particolarmente orgogliosi.

La lana e Lanaioli. La lana delle nostre pecore alimenta la produzione di Lanaioli, marchio di maglieria etica Made in Italy che fa parte delle aziende della famiglia Controra e con cui collaboriamo assiduamente (vedi la sezione Benvenuto per lo sconto dedicato agli ospiti). Durante il soggiorno puoi anche prenotare un incontro con il nostro Private Stylist Lanaioli, che porta una selezione di capi direttamente nel tuo appartamento per una prova personalizzata, raccontandoti la filiera e le caratteristiche delle lane merino.

I principi di sostenibilità di Lanaioli sono gli stessi che guidano il nostro modo di lavorare la lana: – Filiera corta a km0: rete di allevatori del Centro Italia, con un lavoro dedicato al recupero di razze ovine merinizzate autoctone a rischio di estinzione, come la nostra Sopravissana. – Cashmere rigenerato: filati ricavati dal riciclo di capi in cashmere usati, con un risparmio significativo di acqua, energia e CO2 rispetto a una fibra vergine. – Slow fashion: solo filati naturali, capi pensati per durare, produzione limitata a ciò che serve, in contrapposizione alla logica del fast fashion. – Artigianalità 100% Made in Italy: lavorazioni affidate al know-how manifatturiero italiano. – Persone e ambiente prima del business: un impegno dichiarato verso la dignità del lavoro e degli allevatori coinvolti nella filiera.

L’olio itrana e il progetto Inviridis. I nostri olivi producono un olio dalla cultivar itrana, protagonista anche di alcune delle nostre esperienze (come le degustazioni serali guidate). La nostra azienda agricola partecipa a Inviridis, il marchio collettivo dell’olio EVO monocultivar Itrana promosso dal Comune di Norma, che riunisce i produttori del territorio per valorizzare e far conoscere l’olio locale. Nel 2025 la nostra produzione ha ricevuto la Gran Menzione al Premio “L’Olio delle Colline” (concorso provinciale di Latina) per il miglior fruttato intenso tra le piccole produzioni: un riconoscimento di cui siamo molto orgogliosi.

Le erbe officinali. Coltiviamo inoltre erbe officinali che trovi come tisane e infusi durante il soggiorno, e che puoi scoprire più da vicino nel laboratorio dedicato del nostro menù esperienze.

Ogni scelta — dagli elettrodomestici a basso consumo alla gestione attenta di acqua ed energia (vedi la sezione Regole della casa) fino a queste filiere corte — fa parte dello stesso obiettivo: un’ospitalità che genera valore per il territorio, per chi lo abita e per chi lo visita.

9. Contatti e assistenza

Per qualsiasi necessità durante il soggiorno, richieste last minute o assistenza, contattaci: – Email: ciao@controraexperience.it – WhatsApp/telefono: 335 760 7619

Numeri utili in caso di emergenza

10. Saluto finale e invito a lasciare recensione

Grazie per aver scelto Controra Experience e per aver dedicato parte del tuo tempo a Norma, ai Monti Lepini e alle storie che questo territorio racconta da duemila anni.

Speriamo che il tuo soggiorno sia stato un’occasione per rallentare, riscoprire i gesti semplici e portare a casa qualcosa di più di un semplice ricordo di viaggio.

Se ti va di raccontarci com’è andata, per noi conta davvero: lasciaci una recensione, ci aiuta a migliorare e a far conoscere Controra ad altri viaggiatori curiosi come te.

Lascia una recensione su Trustpilot
Inquadra il QR code oppure vai su it.trustpilot.com/evaluate/controraexperience.it

A presto, Il team di Controra Experience